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la cuisine du gourou, des idées sans gluten sans lactose ...
27 février 2017

les menus du panier 2017 #semaine 8

Au programme cette semaine ce magnifique panier, récupéré en retard (samedi au lieu de jeudi) et incomplet (disparition du celeri rave, cela dit je vais pas pleurer !) ...

Du coup voici avec quoi on joue cette semaine :

Carottes / choux de bruxelles / mâche

Bon. Soit.

un tour dans le frigo pour voir ce qu'il y a comme restes :

- des champignons rosés qui commencent à fatiguer

- des lentilles vertes cuites 

- de la salade

- un peu de fromage a cuisiner d'urgence

- de la creme fraiche (vous l'aurez compris c'est mort pour le sans lactose cette semaine !)

- des pois chiches trempés 

- du jambon de pays sorti du congélo

 

un tour sur pinterest pour chercher l'inspiration

 

Lundi

Midi

 restes du concert d'hier (recettes détaillées à venir)

DSCF1645

salade batavia / roquefort / lentilles / quelques carrés de patates douces roties

creme au lait de noisette + biscuits croquant amande / sarrazin

et une grosse heure en cuisine le lundi (tant qu'à avoir a faire le ménage autant bien salir la cuisine !)

 

soir

pates sans gluten (farine de topinambourg et de sarrazin) avec le reste de la béchamel + champignons + jambon et quelques choux de bruxelles vapeurs

DSCF4156

 

Mardi

midi

 la crêve monte, pas trop faim : mini reste de soupe de potiron du concert + lentilles vertes cuites jetées dedans

 

soir

 c'est bien la crêve .. un grand bol de soupe de choux de bruxelles (pas la réussite de l'année) et au lit

 

Mercredi

au chaud à la maison

midi 

soupe de butternut du congélateur (envie d'une soupe et de changer du choux) et salade mâche / bleu / noix

DSCF4162

DSCF4163

 

Soir :

oeufs dur salade et soupe de choux de bruxelles

DSCF4165

 

 

 

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  • un blog a plein de mains pour partager des idées de cuisine adaptées à des régimes santé particulier mais aussi à tous ceux qui veulent se faire plaisir ... Sans gluten sans lactose pour le principal ... souvent végétarien, toujours équilibré et savoureux
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